Fuerza y ​​flexibilidad de hombros El entrenamiento con Clubells te permite trabajar los hombros y core con todo su rango de movimiento, lo que proporciona mayor fuerza y ​​flexibilidad, fortaleciendo la explosividad y el equilibrio, eliminando las irregularidades y desbalances del...

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La máquina Smith es una de las más usadas en el gimnasio, debido a su gran versatilidad puedes entrenar todo el cuerpo en una sola estación de trabajo. Ideal para realizar sentadillas, press de banco, dominadas, peso muerto, entre muchos otros ejercicios. ¿Eres principiante y aun no dominas la ejecución de una sentadillas o press...

La rueda abdominal es uno de los mejores ejercicios de abdomen, y además es uno de los ejercicios más utilizados para entrenar este grupo muscular y potenciar el CORE.