Las flexiones de brazos o push ups son una de las formas más simples de ejercitarse en cualquier lugar, pues requieren sólo del propio cuerpo. Por esta razón son la manera más conocida de trabajar los músculos de pecho y brazos, entre otros. Si bien es un ejercicio que suele practicarse sin accesorios, las barras paralelas bajas suponen una mejoría considerable, pues reducen el estrés sobre las muñecas, disminuyendo la hiperextensión que puede provocar lesiones y dolor por el movimiento repetitivo.
LO QUE DEBES SABER...
Ficha técnica