BOSU sirve para mejorar el equilibrio, la estabilidad, la fuerza del core y la postura corporal mediante el uso de una superficie inestable y versátil. También se utiliza para tonificar la musculatura, aumentar la capacidad cardiovascular y en la rehabilitación de lesiones, especialmente en las extremidades inferiores.   Beneficios del...

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La rueda abdominal es uno de los mejores ejercicios de abdomen, y además es uno de los ejercicios más utilizados para entrenar este grupo muscular y potenciar el CORE.

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