El trabajo de fuerza unilateral es la mejor manera de construir un cuerpo fuerte, estable y simétrico. El soporte para sentadilla búlgara te permite fortalecer una pierna a la vez, perfecto para trabajar cuádriceps, glúteos e isquiotibiales. Un ejercicio imprescindible dentro de cualquier rutina. Este ejercicio fuerza el trabajo muscular intenso...

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